Είναι επίσημο: τα βιντεοπαιχνίδια μπορούν να είναι καλά για την ψυχική σας υγεία

Λέγεται συχνά ότι τα βιντεοπαιχνίδια, ειδικά τα έντονα παιχνίδια PvP, βγάζουν τον χειρότερο εαυτό μας. Και, πιστέψτε με, έχω πάει εκεί.

Όμως, μια νέα μελέτη έδειξε ότι - με μέτρο - τα βιντεοπαιχνίδια μπορεί πραγματικά να είναι ευεργετικά για την ψυχική σας υγεία.

Η πρόσφατη μελέτη, που διεξήχθη κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19 και δημοσιεύθηκε στο Nature Human Behaviour, εξέτασε συμμετέχοντες σε μια σειρά ηλικιών που χρησιμοποίησαν τις κονσόλες Nintendo Switch και PlayStation 5 κατά τη διάρκεια της περιόδου.

Από τους συμμετέχοντες, το 39% ήταν μεταξύ 45-69 ετών, το 21% ήταν φοιτητές, το 39% ήταν πλήρους απασχόλησης, το 11% ήταν άνεργοι, το 35% ήταν «αφοσιωμένοι» παίκτες και το 20% ήταν «βασικοί» παίκτες.

Η μελέτη διαπίστωσε ότι η χρήση Nintendo Switch βελτίωσε τα ψυχολογικά συμπτώματα κατά 0,8 τυπικές αποκλίσεις και ότι η χρήση PS5 το βελτίωσε κατά 0,2. Αξίζει να σημειωθεί ότι τα ευεργετικά αποτελέσματα ήταν λιγότερο διαδεδομένα στους νεότερους παίκτες. Επιπλέον, η χρήση Nintendo Switch φάνηκε να ισχύει και να ωφελεί ένα πολύ ευρύτερο δημογραφικό τρόπο ζωής, ιδιαίτερα εκείνους που θεωρούνται «μη παίκτες».

Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ορισμένες προειδοποιήσεις - η μελέτη που διεξήχθη κατά τη διάρκεια της πανδημίας σήμαινε ότι οι συμμετέχοντες είχαν ελάχιστες ή καθόλου άλλες επιλογές εμπλουτισμού και το πιο σημαντικό ότι το παιχνίδι για περισσότερες από τρεις ώρες την ημέρα μείωσε τα ψυχολογικά οφέλη.

Πάρτε το λοιπόν με μια πρέζα αλάτι και σίγουρα βγείτε έξω, αλλά να ξέρετε ότι αν είστε κάτω στις χωματερές, τότε συνδεθείτε για να παίξετε το αγαπημένο σας παιχνίδι - με μέτρο - μπορεί να σας κάνει καλό (ευχαριστώ, News Medical).