Η φυσική κατάσταση ξεπερνά το βάρος για καλύτερη υγεία

Ξεχάστε τη ζυγαριά - αποδεικνύεται ότι το επίπεδο φυσικής σας κατάστασης έχει πολύ μεγαλύτερη σημασία από το βάρος σας όταν πρόκειται για καρδιαγγειακή υγεία. Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Sports Medicine διαπίστωσε ότι τα άτομα με υψηλή καρδιοαναπνευστική ικανότητα (VO2 max) απολάμβαναν καλύτερα αποτελέσματα υγείας και χαμηλότερους κινδύνους θνησιμότητας, ανεξάρτητα από την κατηγορία του ΔΜΣ τους. Η έρευνα, η οποία ανέλυσε σχεδόν 400.000 ενήλικες, αποκάλυψε ότι ακόμη και οι άνθρωποι που ταξινομήθηκαν ως παχύσαρκοι στα διαγράμματα ΔΜΣ, αλλά ήταν σωματικά ικανοί, είχαν σημαντικά χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου σε σύγκριση με τους ακατάλληλους ομολόγους τους φυσιολογικού βάρους. Ο επικεφαλής ερευνητής Δρ Siddhartha Angadi τόνισε ότι η φυσική κατάσταση είναι ένας πολύ πιο αξιόπιστος δείκτης υγείας από το σωματικό λίπος, καθώς τα ακατάλληλα άτομα - ανεξάρτητα από το βάρος - είχαν έως και τρεις φορές μεγαλύτερο κίνδυνο θανάτου. Έτσι, ενώ ο ΔΜΣ μπορεί να εξακολουθεί να είναι το μέτρο, ήρθε η ώρα να δώσουμε προτεραιότητα στην άσκηση ως τον πραγματικό δείκτη υγείας.

Εστιάζετε στη φυσική κατάσταση και όχι στο βάρος όταν πρόκειται για την υγεία σας;